การวิ่งในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเพราะคุณต้องมีร่างกายที่อบอุ่นแห้งและมองเห็นได้ ในขณะที่หัวของคุณเป็นสถานที่ที่คุณสูญเสียความร้อนมากที่สุดเนื้อตัวของคุณเป็นหน้าที่สำคัญของร่างกายของคุณดังนั้นมันจึงเป็นส่วนสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายในการแต่งตัวเสื้อวิ่งมาราธอนให้เย็นก่อนวิ่งมันง่ายมากที่จะจดจำวิธีรักษาความอบอุ่นของลำตัวมันเป็นเรื่องของการฝังรากลึกด้านนอกคุณต้องการเสื้อกันลมไม่ว่าจะเป็นซิปเต็มหรือซิปครึ่งหนึ่งที่ลงไปถึงหน้าอกของคุณ

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับครึ่งซิปและเสื้อวิ่งมาราธอนเต็มคือคุณสามารถควบคุมความร้อนได้ดีในวันที่อากาศหนาวเย็นเมื่อคุณออกวิ่งครั้งแรกและคุณยังไม่ได้อบอุ่นร่างกายคุณสามารถบีบคอได้ตลอดเวลาเพื่อป้องกันคอไม่มากสำหรับแจ็คเก็ตตัวนี้ แต่คุณเอาไว้บนใบหน้าหรือจมูกของคุณ คุณกำลังวิ่งและเมื่อคุณอุ่นเครื่องคุณสามารถปล่อยความร้อนออกมาได้เพียงแค่คลายซิป

ในวันที่อากาศอบอุ่นซึ่งยังคงเย็นสบายอยู่คุณอาจต้องการพิจารณา

ในวันที่อากาศอบอุ่นซึ่งยังคงเย็นสบายอยู่คุณอาจต้องการพิจารณาเสื้อวิ่งมาราธอนแทนที่จะเป็นแจ็คเก็ตซึ่งจะช่วยปกป้องเนื้อตัวของคุณในขณะที่ไม่ให้เหงื่อออกภายใต้นั้นคุณจะต้องสวมอย่างน้อยหนึ่งถ้าไม่ใช่สองเสื้อ ฉันชอบที่จะมีเสื้อแขนยาวและแขนเสื้อด้านล่าง ที่ให้การป้องกันพิเศษจากลมและยังช่วยให้อากาศอุ่นเก็บในแต่ละชั้นตัวเลือกอื่นที่คุณอาจต้องการพิจารณาคือปลอกแขนซึ่งเหมาะสำหรับวันที่อากาศเย็นซึ่งคุณอาจรู้สึกหนาวเย็นในช่วงเริ่มต้น

ด้วยเสื้อวิ่งมาราธอนแต่คุณรู้ว่าเมื่อคุณวอร์มหรือเมื่อดวงอาทิตย์ได้รับ เสื้อวิ่งมาราธอนสูงขึ้นเล็กน้อยคุณจะอบอุ่นเกินไปสำหรับเสื้อแขนยาว ปลอกแขนยังช่วยปกป้องคุณจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตในขณะที่คุณวอร์มร่างกายคุณสามารถถอดเลเยอร์ออกบีบแขนหรือคลายซิปแจ็คเก็ตเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ร้อนมากเกินไปและถ้าคุณยืดตัวโดยเฉพาะลมแรงหรือมีการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขคุณมีเสื้อผ้าคุณสามารถใส่กลับเข้าไปได้

ฉันขอแนะนำให้สวมใส่ผ้าฝ้ายและควรใส่ผ้าที่มีเทคนิคมากขึ้นแทน

ฉันขอแนะนำให้สวมใส่ผ้าฝ้ายและควรใส่ผ้าที่มีเทคนิคมากขึ้นแทน เหตุผลที่เป็นเพราะในขณะที่คุณกำลังวิ่งและคุณเหงื่อเสื้อฝ้ายจะเก็บความชื้นและเปียก จากนั้นน้ำจะรวมตัวกันที่จุดนั้นและเสื้อวิ่งจะมีน้ำหนักมากและอาจเริ่มแข็งซึ่งจะทำให้อุณหภูมิแกนกลางของคุณลดลงหากคุณสวมเสื้อเทคนิคเช่นโพรพิลีนและคุณได้รับน้ำมัน

ก็จะไส้ตะเกียงออกจากผิวของคุณและจากนั้นเมื่อได้รับเสื้อมันจะแพร่กระจายไปตามผ้า วิธีนี้ไม่ได้จดจ่อกับจุดเดียวคุณจะไม่เย็นและความชื้นจะระเหยออกไปจากเสื้อผ้าของคุณในความเป็นจริงถ้าคุณมีเสื้อวิ่งหรือแจ็คเก็ตที่ดีแล้วความชื้นก็จะเพิ่มขึ้นและมันก็จะวิ่งออกไปจากเสื้อทำให้คุณและเสื้อผ้าของคุณแห้ง